​板栗蒸着吃还是煮着吃 板栗蒸好吃还是煮好吃

板栗蒸着吃还是煮着吃 板栗蒸好吃还是煮好吃

板栗的营养价值很高，在生活也很常见，现在正是板栗成熟的季节，那么板栗蒸着吃还是煮着吃？板栗蒸好吃还是煮好吃？

板栗的吃法有很多种，常见的就是糖炒板栗，我们自己也可以在家煮板栗吃的哦，大家觉得板栗蒸着吃还是煮着吃?下面就一起来看看吧!

板栗蒸着吃还是煮着吃

蒸着吃比炒着吃好，煮着吃呢比蒸着吃好，毕竟煮着吃水分比较多，板栗属于热性(干性)，所以建议老人和小孩少吃，不然消化不好。

推荐一道菜配合吃，营养吸收不错!板栗烧鸡。板栗先煮好，最后下锅红烧鸡一起，稍微5分钟煮一下!毕竟板栗前期已经熟了

板栗蒸好吃还是煮好吃

都好吃，看自己的口味

水煮栗子

材料：栗子一盘，清水一锅

方法

1 准备好一盘自己精心挑选过的新鲜栗子，用刀轻轻的在栗子的锥部割一刀/两刀/三刀，(划的刀口不同，栗子煮熟裂开的形状也不同!

2 放入末过栗子面比较多的水，煮约20分钟，就可用捞出食用了。水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或者纹理不一定裂的漂亮。

蒸板栗子

材料:板栗1斤

制作:

1 将板栗清洗干净;

2 用刀在板栗背上切一刀;

3 放入蒸锅,蒸15分钟左右,看到口子都张开了就表示好.

主妇心得:

1 板栗要选新鲜的;

2 切板栗的时候要小心哦,一定要小心;

3 蒸架要高点的那种,离水面要有一定距离,不然水沸腾的时候要漫到板栗上去的.

板栗的作用与功效

1、抗衰老。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2、治愈小儿口舌生疮。板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、老年人的食用佳品。板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、益气健脾。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

5、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”