​彭于晏晒新照，胡须长发颜值崩坏，自称胖了，男神也逃不过复胖

彭于晏晒新照，胡须长发颜值崩坏，自称胖了，男神也逃不过复胖

文、七月

前言

：男性对优质外形的渴望其实一点都不亚于女性对好身材的追求。

最近在网络上看到几张''国民男神''彭于晏更新在自己INS上的照片，其中的他胡子拉碴，头发也长了不少，本来还以为健身达人彭于晏的颜值''崩了''，但又一想不知道是不是为了拍戏准备的新造型呢？

由于之前的特殊情况，全国人民都被迫待在家里，明星也不例外，彭于晏也不得不停掉所有工作宅在家里，许久不见的他，一更新近况，让很多网友大跌眼镜，差点没认出这个看起来十分油腻的胡须男就是我们的健身达人，彭于晏。

虽然我们都知道儿时的男神是个小胖子，但后来通过健身，颜值逆袭进入娱乐圈。而他对健身的疯狂热爱，也为他圈粉不少。一直以来，在娱乐圈，他的颜值和身材都是非常扛打的，即便是一些自黑的照片，也被网友们称为是''有颜任性''。

可是再看到他的新照之后，发觉男神的脸部明显胖了一些，再加上拍摄的角度，让他看起来和之前的形象''胖若两人''，连他自己都为照片配文称，''胖了，应该动起来了''。

真的没想到，酷爱健身的彭于晏也会因为宅在家里的日子复胖了，但大部分粉丝表示，即使是''颓废''版的彭于晏，也一样是她们心目中的男神，还是很帅气。

如今男神已经38岁，能保持这样的颜值和肌肉身材，确实已经比很多同龄人都厉害，他能从胖子瘦下来，化身励志的健身达人，这个过程不是谁都能坚持下来的。

大家都知道娱乐圈对外形的要求极高，平时的彭于晏在公众场合一直都保持着干净、帅气、自律的形象，难得有机会给自己放假，小小放纵一下也是可以的，相信以他的自律，很快就能瘦回去。

不过呢，再帅再美的人，一旦胖起来就什么优质外形都没了，这也是为什么明星们都拼命减肥的原因。包括我们普通人，特别是女孩子们，没有一个不希望自己体重两位数，吃啥都不长肉。

但是，想要瘦身，千万别选那些不靠谱的方法，比如饿肚子！''节食''的正确解释应该是，知道吃什么能帮助减脂，了解食物的热量，根据自身需要，平均分配在一日三餐中，吃对了才能更有利于瘦身成功，而不是不吃。

其实，

''饮食''在减肥过程中的作用要比运动更关键

，正所谓''管住嘴、迈开腿''，只有先管住嘴，迈开腿才能有效。接下来为大家分享4个燃脂训练，加以饮食的配合，这个夏天尽情做型男靓女吧。

结语

：减肥没有捷径可走，饮食的控制+运动才是王道。