​失传的古老技艺：体操健身

失传的古老技艺：体操健身

失传的技艺

用通俗一点的话来说，体操是运用自身的体重以及身体惯性来锻炼身体的一种技艺。笔者所说的体操，实际上算是一种体操的高阶模式，这种模式能够大幅度的增强人体的机能、人体力量。然而比较可惜的是，当代人很多并不认为体操是一种实打实的训练方式。

也许提到体操，大部分的人联想到的是反反复复的俯卧撑，蹲马步，仰卧起坐，以及一些难度不大的开合跳，甚至原地踏步等动作。随着科技的发展，各大健身房的兴起，体操已经成为了人们健身的次要选择和成本低廉的有氧运动。然而，体操自古以来都不是如此简单。

关于古老体操

人类很早就知道，如何去正确的利用自身去进行锻炼的同时既可以塑造完美的体魄，又能打造出强悍的力量。在早期时，人类利用自己身体的控制力、向上拉起、屈膝跳跃，借助手臂等力量把身体推离地面。这些动作最终慢慢的演化成了体操的基本动作。

那些古人并不是利用体操进行一种耐力的训练，而是将其视为一种力量训练体系。优秀的体操运动者用它来增强战斗力、打造出令人胆寒的肌肉的手段。 关于体操的较早记录是来自希腊的历史学家Herodotus，他叙述了这样一件事：在温泉关之战的时候，波斯大军占据绝对的优势，波斯国王派遣侦察兵去侦察山谷中的敌军----由国王李奥尼达率领的斯巴达战士。让波斯国王薛西斯一世惊讶的是，侦察兵回来报告的时候说斯巴达士兵正忙着体操训练，看上去就是在活动筋骨。薛西斯一世觉得很搞笑，并且向斯巴达人发出了通牒，让他们撤走，要不然就是自取灭亡。因为在当时，山谷外有十二万波斯大军，而斯巴达一方却仅仅只有300人，薛西斯一世完全没有把斯巴达勇士放在眼里。然而，在斯巴达人严词拒绝之后的战斗里，就是这300人成功的把庞大的波斯军队拖在的狭隘的关内，直到其他希腊势力联合起来。

斯巴达战士

斯巴达人一直被认为是身体最强悍的民族，他们十分重视体操锻炼---这也是他们能成为卓越战士的一个重要原因。

同时在我国，古典体操也是强筋骨、锻体魄的一种重要方式，古代医学名著《内经》中的导引术，把肢体活动和呼吸活动作为健身、防病的方法。到了东汉末年，名医华佗在进一步总结前人导引经验基础上，摹仿五种禽兽动作形象，编创了“五禽戏”。北宋时期由“八段锦”“易筋经”等有较大价值的健身体操整理而得的“内功图说”也广为流传。

华佗“五禽戏”

时代的终结与交替

进入20世纪以后，随着工业革命的发展，人类的生活和科技结合的越来越紧密，运动和力量训练也无可避免的加入了其中。随着工业的发展，组合器械的流行性和便利性，古典体操也开始渐渐的淡出人们的视线。在20世纪70年代，没人不在健身器械上锻炼，几乎健身的人都少不了那些复杂且令人费解的组合器械，甚至一些经典的健身动作都不得不退居二线。尽管还是有一些少数的提倡者，不得不承认，古典体操仍然慢慢淡出了历史舞台。

当然，随着生活品质的发展，健身房器械健身却也顺应时代的发展。学习，日常工作的忙碌导致人们精神上的疲惫和对舒适的渴求。一方面，由于古老技艺的流失，很多人掌握不了其方法。另一方面，组合式器械的发展也满足基本强身的需求，同样可以拥有完美的身型，健身房也日益兴起。但是从根本上来说，力量、敏捷性、运动能力和韧性这些方面还是有差距的。

引语

其实对于急需减肥强大体魄的人来说，健身房可能真的是一个比较好的选择----舒适的环境、和谐的气氛。但是无可否认，古典体操在历史的发展中有着无可取代的作用，此文仅怀恋那些逐渐逝去的技艺。