​晕车怎么办？教您快速缓解晕车

晕车怎么办？教您快速缓解晕车

在我们日常生活中，有的人不管是坐公交车还是长途车，都会出现晕车的情况。症状多见：脸色发白、迷糊、恶心呕吐，头晕头疼，胃难受，腹部难受，浑身酸痛难受等，严重的还会见到汗出淋漓。

为什么有些人会晕车呢？

从中医的角度上来看，晕车大部分与体内的“停水”有关，体内积累了原本应该化成气的“停水”在摇晃和颠簸中上逆，导致头晕目眩及呕吐不止。平常我们喝入水，进入人体后迅速转化为气以滋养周身及五脏六腑。如若我们本身的“火力”不足以助水化气，那么水就会被留存下来为“停水”，逐渐化为饮化为痰，从而在我们体内为非作歹。在人体，主管“火力”的脏腑为心与肾，心火不足易导致“停水”，肾阳不足也易导致“停水”。头晕、恶心、呕吐、不爱喝水是“停水”的最初表现。其次脾不好的人、肝郁的人也容易晕车，因为肝郁的人气机不容易往下走，更容易泛逆。

为了让爱晕车的人，有多一分选择的方案，下面再分享10个不晕车的小妙招，以供选择参考！

1、按压防晕三剑客

人体有3个穴位被誉为防晕三剑客，一般来说，晕车时按压3个穴位1—2分钟，即可收到效果。

第一个是内关穴

穴位：位于前臂正中，腕横纹上2寸，

功效：有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用，可以缓解晕车胸闷、头晕等症状。

第二个是合谷穴

穴位：位于手背虎口处，

功效：具补气固脱、益气回阳之功，常用于救治气虚晕厥，可补气安神，缓解患者紧张情绪，但孕妇禁用。

第三个是足三里穴

穴位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，

功效：按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，能疏肝理气，让晕车者气机顺畅。

如果伴有泛酸、烧心等症状的，还可以按压膻中穴，即乳头连线的中点处。用拇指用力按压几秒种，松开，再按压几秒种，如此重复几次，可帮助缓解症状。

2、坐车前喝加温水的醋

坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

3、不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。

4、调座位躺着睡觉

坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强。

5、束腰减轻晕车

要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉.如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上。

6、风油精

行车途中，将风油精涂抹在太阳穴或风池穴，也可以滴两滴风油精在肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

7、伤湿止痛膏

坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏,防止晕车效果明显，也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上,效果更佳。

8、闻鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

9、闻桔皮

在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

10、保持愉快心情与人聊天

不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍。

晕车的危害

偶尔出门晕车一次，这当然也没有问题，可是现在有很多人，常年需要在外面奔波，会感觉越来越累，每次出差回来后需要休整的时间越来越长，甚至还没歇过来，又要去出差，经常浑浑噩噩，。所以如果我们需要经常坐车，请一定要把晕车当做一种疾病来调理身体。而不是每次出门前服用一颗晕车药。