​男人爱爱的秘诀是什么 哪些姿势可以提高性能力

男人爱爱的秘诀是什么 哪些姿势可以提高性能力

男人爱爱的秘诀是什么，哪些姿势可以提高性能力，如何选择合适的避孕套，事实上，男人和女人都是一样的。夫妻生活是否真的性幸福与性jiao技巧密切相关。那么男人性爱的秘诀是什么呢。

男人爱爱的秘诀是什么

1、注意心脏健康

强精必须先强心，性能力与心脏功能密切相关，如有心血管问题，要及时就医，以免影响性功能。

2、常想美女

专家指出，看美女和想美女都能促进男性雄激素的分泌，遐想细节也能提高性敏感性，让男性很快变得性生活。

3、适当节欲

刚结婚的时候，夫妻双方都会有很强的性欲。这个时候，不要盲目放纵自己的欲望，适当的控制和规律的性生活，这对保持性能力的良性发展大有裨益。过度追求性数量的人会大大降低性质量，容易加速性欲下降。

4.穿纯棉内衣

专家表示，内衣的选择对男性健康非常重要，睾丸需要低温通风的环境，所以选择透气性好的纯棉内衣可以帮助男性保护器官，减少对生zhi能力的损害。

哪些姿势可以提高性能力

1、男子坐在床边，由女子协助来回扭转上身，并尽量将双肩向后拉。

来回扭转上半身可以放松腰部肌肉，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量把肩膀向后拉，这样可以放松平时总是向前倾斜的肩膀和脖子。

2.女方用指压法按摩男方骶尾，男方两脚同时抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，人体骶尾部密集有许多重要的穴位。女性可以用指压法按摩，这有助于男性的性反射神经。

另外，男方双脚向上抬起，腰背肌肉也是很好的锻炼，可以防止性jiao后腰膝酸软。

3、男人坐在床边，女人帮男人转动头颈五分钟。

现代社会紧张的工作环境和长期的办公桌工作使男性经常疲劳，大脑供血相对减少。该方法可促进椎底动脉供血，放松颈部肌肉和大脑，通过适度运动刺激脊髓，刺激神经功能活动。

4.夫妻也可以每天提肛200次，锻炼会阴肌肉。这是一种简单有效的增强性能力的方法。

5.男方仰卧在床上，双脚相对合拢，双腿屈膝伸展。在女方的帮助下，尽量把膝盖靠近床面。

经常做这个练习，可以有效刺激勃起中枢神经系统的兴奋，通过夫妻配合的体育活动，消除心理紧张，治疗心因性ED也有很好的效果。

6.男方俯卧床，女方用指压法按摩头后颈窝。

头后两侧的颈窝是手少阳、阳维经络交汇处的风池。按摩风池能疏通经络，清头明目，有助于缓解精神压力。

如何选择合适的避孕套

不同品牌的避孕套有尺寸标准，分为四种型号。标称宽度为55mm的避孕套相当于前沿规格35mm的大型避孕套，相应的避孕套开口直径为35mm;标称宽度为52m的避孕套相当于33mm的中型避孕套，相应的避孕套开口直径为33mm;标称宽度为49mm的避孕套相当于31mm1mm;标称宽度48mm的避孕套相当于29mm，相应的避孕套开口直径29mm。