​春天要多喝这汤，好喝不油腻，低脂低卡，营养极高，不懂吃可惜了

春天要多喝这汤，好喝不油腻，低脂低卡，营养极高，不懂吃可惜了

不知不觉，春天已经过了一个多月，这段时间天气变化大，有时候晴空万里，有时候春雨纷飞，很多南方地区的湿气很重，自己的脸部水肿，肚子鼓鼓的。前段时间天天吃好吃的，自己肚子鼓起来很难看，很多春天的衣服都穿不上，于是准备制定健康的饮食菜谱。每一个人都有减肥的计划，很多人只是嘴巴说说，小编的行动力非常强，低脂健康的饮食和有氧运动，能够帮助肠道蠕动，让小腹慢慢瘦下来。今天分享一款成本不高的减脂汤——黄瓜口蘑煎蛋汤，汤汁很鲜美，热量超级低，几种食材煮一锅，能够帮助肠道刮油，早食早受益。春天要多喝这汤，好喝不油腻，低脂低卡，营养极高，不懂吃可惜了。

【黄瓜口蘑煎蛋汤的详细做法】

食材准备：选购新鲜口蘑150克左右，准备半根黄瓜（建议选择新鲜青皮黄瓜，不要选择粗黄瓜，发蔫的黄瓜不新鲜，营养价值不高），选购新鲜弟蛋一个，黑木耳20克左右，若干食用油，温水少许，开水几大碗，胡椒粉少许，食盐一勺，浓汤宝一个，一些新鲜香葱，其他佐料。

烹饪小诀窍：选购好黄瓜，弟蛋和口蘑，弟蛋需要慢慢煎熟，口蘑要彻底洗干净，掌握黄瓜口蘑煎蛋汤的烹饪顺序，难度较低。

详细制作步骤：

步骤1：准备好以上一些食材，将黄瓜切掉多余的两头，黄瓜切成菱形片，口蘑用清水洗干净，用剪刀剪掉菌柄。

步骤2：锅中煮一些清水，调入一些食盐，口蘑下锅焯烫2分钟，去掉菌菇的杂质和有害成分，口蘑用清水洗净，口蘑切成若干片状。

步骤3：黑木耳用温水泡一会儿，去掉黑色的根部（这个部位一定要去掉），锅里加上半锅清水，黑木耳煮几分钟，木耳彻底清洗干净，备用。

步骤4：锅底加上一些油，油温慢慢变软，弟蛋打入锅底，慢慢让弟蛋两面煎到金黄，煎熟的弟蛋切成块状。

步骤5：加上一些黄瓜片煸炒几下，锅中倒入适量开始，这样汤汁更加乳白，煮几分钟让汤色变白。

步骤6：加上浓汤宝一个，加上一些黑木耳，丢入口蘑片煮一分钟，让蘑菇的鲜味煮出来，加上适量胡椒粉，调入一勺食盐调味。

步骤7：继续煮一分钟，等待佐料溶于汤里，出锅撒上葱花段，关火出锅，这道黄瓜口蘑煎蛋汤就做好了。

黄瓜口蘑煎蛋汤是一款鲜美的素汤，是很多减肥者的最爱，黄瓜和口蘑是高维生素C和低脂肪的食材，黑木耳有许多的果胶物质，促进肠道的运动，刮油排便，排出肠道的du素，减掉小腹赘肉，体重慢慢降下来。

你们有没有喝过这款黄瓜口蘑煎蛋汤呢？（所有图片来自网络）