柚子的热量高吗减肥期能吃吗 柚子热量高吗,减肥期间能吃吗会胖吗
2024-12-20 17:57 来源：网络 点击：
柚子的热量高吗减肥期能吃吗 柚子热量高吗,减肥期间能吃吗会胖吗
柚子热量和钠含量都较低，同时维生素C含量特别高，它的其他营养在水果中处于偏低水平，并且还有美容养颜，降血糖和降胆固醇的作用，具有健胃、润肺、补血、增强体质等功效，所以适宜减肥期间食用。
柚子热量高不高
柚子的热量不高，以100克可食部分的柚肉为例，其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。
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