​结婚后，我精神出轨了小我6岁的男同事

结婚后，我精神出轨了小我6岁的男同事

虽然我结婚了，但和一个比我小6岁的男同事持续了一年不清不楚的关系。

去年我过生日，几个要好的同事一起聚聚，当然没有说是为我过生日，所以大家都不知道，吃饭的时候他坐我旁边，当然，全程无互动，我也没留意他，只知道他喝多了脸红，然后让我拍照留念。

我象征的拍了几张，饭后去唱歌，他全程睡觉，我这人在这方面比较细，当时顺手给他搭了件外套，当然他啥都不知道，当时也没想过跟他有什么。当天晚上回去都十二点了，跟他没发生什么。

从那天开始，他每天会给我发不痛不痒的微信，有时候是景色图片，有时候是公司里的弟毛蒜皮，都没有再提那天发生的事。

不过有一天他突然没给我发信息，我有点习惯了他的信息，所以那晚失眠了，想了一晚上，我想我不能这么下去了，所以我第二天见到他就跟他说了一句，就当你那晚喝醉了吧。

我说完就再没有开口，他也没有说什么就走了。

后来他也经常发信息，这种每天聊天的日子又持续了几天，然后他又突然不发信息了，没错，是又！

我也不知道是第几次了，我问他在干嘛，他说无聊，我说怎么不给我发信息，他说想发，拿起来又放下了，我真的是火冒三丈了，我突然想跟他好好谈谈，他说不管是否动心动情都放在心里吧。

有需要的时候他会陪我，那天谈了很多，我都记不清了，但是我只知道我很失望，也很无力，我想结束这种纠缠了，真的有些疲惫了。

他还是会发信息，我发现我不管怎么做着心里建设再也不理他，只要看到他信息所有决定都是白搭，回的那叫一个速度，这点我是真鄙视自己，但是我从来不主动给他发信息。

就这样的关系持续了一年，他从没有承认过我们俩的关系，只是有些暧昧不清，昨晚他说好聚好散，我以为我可以，原来真的是不可以，还是舍不得放不下，我该怎么办？我做不到说收就收啊我

你好。你的问题其实很简单，但也请允许我稍微解释的详细一些。

在你提供的信息里有这样一个词“习惯”，也有这样一种现象“他每天都发，突然不发了，然后自己内心开始不舒服”。

并且，这种现象进一步演变为，我开始担心我是不是喜欢上他、我开始在意他，甚至我觉得自己真的有些喜欢他。

但究竟是么？

这里有一个很关键的词，就是“习惯”。它代表了你的生活中没有这样持续的嘘寒问暖、持续的交流；代表了你期待、想要、需要这些东西；代表了你自己给不了自己这些东西。

于是，平时还好，你已经习惯了生活中没有。

可突然生活中有了，虽然你没有很在意，但还是有些享受，而享受的同时呢，突然这种存在又没了。

这种巨大的心理落差让你很不舒服，还产生了与嘘寒问暖分离的分离焦虑。

人有时候是很傻的。为了继续让这种持续的东西存在，给自己编造了一个“我可能喜欢对方”、“我喜欢对方”的理由，让自己基于“我喜欢他”而和对方产生联系，目的是留住对方的嘘寒问暖。

但这只代表了，你自己缺乏这些、缺乏自己满足自己的能力，不代表你对他是有感情的，或者说是你很重视他。

那么，你需要能力的方向也就显而易见了。所以试着把自己的注意力收回到自己身上、试着享受自己已经拥有的生活、试着从现在已经拥有的里面找到支持，会协助你解决眼前的问题。